Bajo el título “Ansiedad y ritmo de vida: estrategias”, María Luisa Vallejo y Ester Redolosi impartieron una charla cercana y dinámica

El pasado miércoles 12 de noviembre se impartió una nueva charla mensual dentro de la III edición del ciclo “Autocuidado y Salud”, una iniciativa promovida por el Grupo de Trabajo de Psicología y Autocuidado Profesional del Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Occidental. Bajo el título “Ansiedad y ritmo de vida: estrategias”, María Luisa Vallejo y Ester Redolosi ofrecieron una charla amena, cercana y dinámica, creando un espacio seguro para comprender la ansiedad desde una mirada actual, clara y accesible.

Este ciclo está teniendo una gran acogida, como demuestra el aforo completo registrado en esta última sesión, en la que muchas personas no pudieron acceder por falta de espacio. Se trata de charlas gratuitas dirigidas a la ciudadanía en general, que despiertan un interés creciente al ofrecer herramientas prácticas para regular el malestar emocional.

Durante la ponencia se abordaron aspectos clave, como el funcionamiento biológico de la ansiedad, sus señales de alerta y estrategias para aprender a gestionarlas. El carácter participativo y la dinámica fluida permitieron a los/as asistentes no solo comprender mejor la ansiedad, sino también aplicar recursos útiles para su vida diaria.

El Colegio reafirma así su compromiso con actividades formativas que acerquen la psicología a la ciudadanía, fomentando la salud mental a través de la prevención y el autocuidado.